骨盤矯正の椅子・クッション

骨盤のゆがみは身体がＯ脚、四角いお尻、便秘などの身体の不調の原因になります。骨盤を矯正に座って治せる椅子やクッションを使ってみるのはいかがでしょうか。肩こりや冷え性、生理痛などの解消に役立ちますよ。

骨盤矯正、椅子・クッションを活用しよう

上半身を支えている骨盤は、内臓を乗せて置くお皿のようなもの。この骨盤の形が変わってしまっては、内臓の位置が変わってしまいバランスを取るために姿勢が変わってきます。

その結果、Ｏ脚や便秘、お尻の形が四角形になってきたり、下半身のむくみや冷え性になってしまいます。

骨盤矯正クッションの使い方

販売されている骨盤嬌声クッションには一日１０〜１５分座るタイプが一般的です。慣れるまでは痛い、座りずらいと感じるかもしれませんので、徐々に座る時間を増やすことをおすすめします。　　クッションは、床に置くものと椅子の上に置いて座るものがあります。といったものがあります。

骨盤矯正ベルト

何をするにも続けらるかどうかが気になると思います。エステサロンやカイロプラティックでは「骨盤矯正」メニューもあるので定期的に通えば効果があると思います。　しかし、お手軽に安いものを自宅で試したい！という場合は、骨盤矯正ベルトをおすすめします。

骨盤矯正ベルトの効果

ネットで調べると多くの種類が発売されていることが分かりるとおもいます。ベルトを巻いているだけで、徐々に歪みがなくなってきます。　値段もいろいろあるので腰痛持ちの場合は程度によりベルトを選んでみましょう。

産後ダイエットに骨盤矯正はなぜ効果的なの？

出産は骨盤が広がり形が変形します。赤ちゃんが産道を通リやすくするためです。骨盤がそのままの状態だと腰痛や頭痛の原因になるので、軽めのストレッチをして骨盤を元に戻すこが必要なのです。　芸能人が産後に元のスタイルに戻せるのも、産後ダイエットを実践しているからですね。

インスパイリング・エクササイズとは？

女優の竹内結子が産後にキレイな身体で女優として復帰した時に、どうやって体型を元に戻したのか？と話題になりました。
彼女は「インスパイリング・エクササイズ」を行っていました。これは骨盤の歪みを正しい位置に戻したい方に効果的な運動です。