美腰、効果のある体操

SHINOさんの美腰が産後ダイエットをもとに開発された体操です。ここでは美腰の効果について掲載しています。　骨盤の歪みが体に及ぼす影響についても書いています。腰回しダイエットとの違いについても紹介しています。

美腰の効果について

腰美人という言葉を聞くようになったきっかけとなった「美腰メイク」の基本を知って、自分のダイエットに役立ててみましょう。　美腰メイクは身体の歪みを整えることができる体操です。

美腰メイクの達人、SHINO（しの）

美腰メイクを開発したSHINOは福岡県在住の主婦。　本人が出産後に骨盤のゆがみを整えるためにストレッチやヨガなどの勉強をした結果誕生した美腰ブームの火付け役で、セミナーやテレビ出演などでご覧になった方もいると思います。

美腰体操とは？

もともと主婦が自宅でカンタンにできるエクササイズが多いです。　たとえば、足をまっすぐ前に伸ばしてお尻を使って前に進む運動や、腰回しエクササイズなどがあります。

美腰の口コミ食生活

　開発者のSHINOさんがテレビでお勧めしていた食事は「神楽坂saryoカフェ 渋谷マークシティ店」の低カロリーの五穀粥セット（９８０円）でした。

　ミネラルを多く含んでいる穀類や消化するときに体に負担をかけない食事がよいでしょう。

美腰体操のポイント

頭と腰を動かさずに腰をしっかりと回すことが基本です。　全身が映る鏡の前でチェックしながらエクササイズをしてみましょう。　テレビ出演のほかに、カルチャースクールに通ってみるのもいね。　東京・大阪の教室は満席で入会待ちもいるようです。　　DVDや本をみながら自宅で何度もエクササイズしたほうがお得かもしれませんね。

骨盤のゆがみと影響

骨盤の歪みが体にどのような影響を及ぼすのか知っておけば、美腰メイク意外にも骨盤矯正などの運動が大切なのか再認識できると思います。

O脚、X脚、腰痛や肩こりなど外見から分かる症状や生理不順、便秘など体内の臓器が正常に機能しなくなるなどがあります。　これらの症状を自覚している人はヨガやカイロプラティックが有効ですが、これらを含んだ美腰メイクに取り組んでみてはいかがでしょうか。